עוגת דבש, שלא טעמתם כמוה.
ענבר פיתחה את המתכון,
ומומלץ לאמץ אותו למחברת המתכונים שלכם
עוגה אחת, 15 מנות 150 קלוריות למנה עם אגוזי מלך, 125 קלוריות ללא אגוזים
החומרים:
2 בננות בשלות
120 גרם רסק תפוחי עץ
2 ביצים
2 כוסות קמח שיבולת שועל (אפשר לקנות שיבולת שועל גסה מנוקה מגלוטן ולטחון בבלנדר)
1/4 כוס שיבולת שועל גסה
1/4 כוס חלב אפשר סויה או שקדים
1/2 כוס דבש
2 כפיות אבקת אפייה
1 כפית אבקת קינמון או חוויאג' לקפה
כף תמצית וניל או משחת וניל איכותית אמיתית. - אופציונלי
קורט אבקת ג׳ינג׳ר
חצי כוס אגוזי מלך
לקישוט -
שבבי שיבולת שועל
חצאי פקאנים
אופן ההכנה:
מחממים תנור ל 160 מעלות
מועכים את הבננות בקערה גדולה.
מוסיפים את רסק התפוחים, ביצים ומרבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
מוסיפים את החלב והדבש
מערבבים את יתר החומרים היבשים ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
מוזגים את התערובת הרטובה ליבשה ומערבבים היטב על לקבלת בלילה אחידה.
אם בחרתם להוסיף אגוזי מלך הוסיפו אותם עכשיו וערבבו היטב.
שופכים את הבלילה לתבנית אינגליש קייק מזכוכית או רגילה עם נייר אפייה, מקשטים בפקאנים ומעט שיבולת שועל, ואופים במשך 50-55 דקות או עד שקיסם שננעץ בעוגת הדבש יוצא כמעט יבש.
שומרים יום אחד מחוץ למקרר,
ואם נשאר משהו, להעביר למקרר.
הכנתם את המנה החגיגית והמזינה הזו? נהדר!
אבל אם אתם מחפשים דרך נוספת לעבור את החגים בקלות,
יש לי משהו בשבילכם: קיט צמחי המרפא "חגים קלים על המשקל".
הצמחים בקיט נבחרו בקפידה כדי לעזור לכם להתמודד עם אתגרי החגים:
הם מפחיתים את הצורך במתוק ובפחמימות,
משפרים את תחושת השובע,
מרגיעים את מערכת העיכול
ותומכים בשריפת הקלוריות.
כך תוכלו ליהנות מהחגים מבלי להתפשר על הבריאות והמשקל.
לחגים קלים, בריאים ומהנים יותר, תנו לעצמכם את התמיכה שאתם צריכים!
ארזתי לכם קיט חגים קלים על המשקל,
עם צמחי מרפא לסיוע בתהליך ההרזיה,
תפריט
מדריכי חגים מעולים, ועוד הפתעות לשנה מצוינת
כל הפרטים כאן
הכנתם?
אני רוצה לשמוע איך יצא וגם צילומים ישמחו אותי מאוד.
אפשר לתייג אותי באינסטגרם .instagram.com/liorahoubara
וגם בפייסבוק .facebook.com/liora.houbar.diet
שאלות, שיתופים, הצעות וכמובן צילומים אפשר כאן מתחת למתכון בקוביית התגובות
⏬
Comments