18 עוגיות בינוניות, 93 קלוריות לעוגיה.
עוגיות שוקולד צ'יפס דלות פחמימה.
🍪מתאימות לפסח ולכל השנה.
כאן יש לך עוגיה מעולה דלת פחמימה,
שיש בה משמעותית פחות קלוריות מעוגיות שוקולד ציפס הרגילות.
הנה דרך מעולה לייצר מתוק יומי כייפי ובריא, שמתאים בקלות לדיאטה ללא פחמימות,
לחולי סוכרת ללא גלוטן או כל דיאטה אחרת
*דיאטיפ של ליאורה לעוגה הזו -
העוגיות האלה - עוגיות שוקולד צ'יפס דלות פחמימה -
ללא קמח, ללא סוכר בלי פחמימות בכלל. מתאימה גם לחולי סוכרת ולאוכלים ללא גלוטן
אני ממליצה לעבוד עם כפות מדידה סטנדרטיות או עם משקל
החומרים
1.25 כוסות קמח שקדים
1/2 כפית אבקת אפייה + 1/2 כפית סודה לשתיה
1/2 כפית מלח
2 כפות חמאה מופחתת קלוריות מרוככת
1/2 כוס ממתיק דמוי סוכר מבוסס על סטיביה ואריטרוטול (או כל ממתיק אחר מקביל לכמות הזו). אפשר להמיס 5 - 7 טבליות ממתיק ברבע כוס מים רותחים. הבצק יוצא מעט מיימי ואז יש לשים את העוגיות כתלוליות על נייר האפיה
2 כפיות תמצית וניל
ביצה 1 גדולה
1/3 כוס שוקולד צ'יפס ללא סוכר
גיוונים:
כף אבקת קקאו כדי לקבל עוגיות בטעם שוקו
קינמון שמפחית צורך במתוק
אופן ההכנה:
מחממים תנור ל-160.
מרפדים תבנית בנייר אפיה (ממליצה על אקולוגי)
מערבבים היטב את החומרים היבשים (קמח שקדים, מלח, אבקת אפיה סודה לשתיה ואם החלטתם להוסיף אבקת קקאו ו/ או קינמון אז גם אותם.)
מקציפים בעזרת מטרפה או מיקסר (עדיף) את הביצה עם תחליף הסוכר,
עד שנוצר קרם בהיר.
מוסיפים תמצית וניל וחמאה וממשיכים להקציף.
מוסיפים את התערובת של היבשים ומערבבים לקבלת תערובת מוצקה.
את החלק הזה אפשר לעשות ידני.
מוסיפים שוקולד ציפס ומערבבים שוב.
צריך להתקבל בצק עוגיות נוח לעיבוד
מעצבים לעוגיות -אני השתמשתי בכף עוגיות אפשר גם בכף גלידה או פשוט ליצור כדורים ביד.
ואז למעוך בעדינות כל כדור לעוגיה.
לא לגעת יותר מידי בעוגיות כדי שישמרו על צורתן.
מניחים בתבנית ואופים על הרשת המרכזית 12-15 דקות,
מסובבים את התבנית בתנור לאחר 7 - 8 דקות.
עד שהעוגיות משחימות בקצוות. הם אולי נראות מעט רכות באמצע, אבל הן יתמצקו לאחר הקירור.
מצננים לחלוטין לפני ההגשה.
שומרים בכלי אטום עד 7 ימים ( אם נשאר 🤭).
עוגיות שוקולד צ'יפס דלות פחמימה הם מתכון דל פחמימה מעולה.
והוא משתלב ממש מצוין בתוכנית
השיטה שעזרה לעשרות אלפי נשים, לצאת מהתקיעות ולרדת במשקל, מהר ובטוח
30 יום שיעזרו לך להתניע את ההרזיה שלך
וסוף סוף לראות את מחוג המשקל פונה לכיוון הנכון
תוכנית דלת פחמימות בריאה ומהודקת בפלטפורמה דיגיטלית וליווי צמוד בוואצאפ,
שתעזור לך להכנס לתהליך הרזיה
לרדת במשקל
ולצמצום משמעותי במשקל ובהיקפים בצורה טבעיתללא ספירת קלוריות!
תוכנית און-ליין מעשית בהנחיה ובתמיכה מלאה שלי
ירידה במשקל | ליווי ותמיכה קבוצתי | מתכונים |תפריטים
וגם אפשרות לצמחי מרפא
כדי לעשות CARB DETOX,
להפחית פחמימות וגם בהמשך להנות מפחמימות
ועדיין לרזות ואח"כ להמשיך לשמירה על המשקל,
והצטרפות למחזור הקרוב לחצי כאן או על התמונה
הכנתם?
שלום
האם אפשר להחליף את החמאה בשמן קוקוס? אם לא ניתן איזו חמאה היא מופחתת קלוריות )מחמאה?(
האם לשים סודה לשתייה או אבקת אפייה? יש כאן חוסר התאמה במתכון