27 במרץ 2017זמן קריאה 2 דקות

לחמניות פסח

עודכן: 2 בנוב׳

גם בפסח אפשר לאכול לחמניות! כשרות!

המתכון הבא ישאיר את רמות הסרוטונין שלכם למעלה כשרמות הסוכר ירדו אצלכם בדם...

15 לחמניות פסח, 103 קלוריות ללחמניה

החומרים:

4 ביצים, מופרדות
1 כפית סוכר חום
1.5 כוסות קמח מצה, מנופה (180 גרם)
1.5 כוסות מים
6 כפות שמן (90 מ"ל)
חצי כף מלח עזרים:
תבנית תנור או תבנית שקעים מסיליקון או טפלון
מערבל מזון

אופן ההכנה:

1. מחממים תנור לחום של 180 מעלות.

2. אם משתמשים בתבנית תנור, מרפדים אותה בנייר אפייה. אם משתמשים בתבנית השקעים, אין צורך לשמן אותה.

3. בקערת המערבל מקציפים את הסוכר וחלבוני הביצה לקצף יציב.

4. בקערה נפרדת, מערבבים את חלמוני הביצה עם קמח המצה, השמן, המים והמלח.

5. מוסיפים את הקצף, ומערבבים בעדינות, בתנועות קיפול, לעיסה אחידה.

6. מניחים תלוליות של 2-3 כפות מהעיסה בתבנית התנור, או ממלאים באותה כמות את שקעי התבנית.

7. אופים כ-45 דקות או עד שהלחמניות מזהיבות.

8. מוציאים, מצננים ומגישים.

שומרים בכלי אטום, בטמפרטורת החדר עד יומיים או במקפיא עד שבועיים.

מאוהב.ת במאכלי הפסח?

אז אחרי שלימדתי אותך להכין לחמניות פסח קצת פחות משמינות,

אני מצטערת לבאס אותך,

אבל כל מאכלי הפסח עמוסים בקלוריות ובשומן.

זה נובע בעיקר מהעובדה ששקדים וקוקוס מחליפים קמח רגיל.

יש המון מצות וטיגונים ובסה"כ

יש בהם המון יותר שומן וקלוריות.

אז אם את.ה רוצה עוד עזרה עם פסח וכל המתוקים והפחמימות שלו,

אם לא בא לך לעלות במשקל בחג הזה,

אני לגמריי מבינה אותך.

וזו הסיבה שכבר ב - 2017 יצרתי את קיט פסח קל על המשקל,

שנועד לעזור לך לעבור את פסח בצורה בריאה,

עם אכילה מתונה ומאוזנת, ובלי להישאב ללופ האינסופי של פחמימות ועוד פחמימות.

אז מה יש בקיט ואיך זה עוזר לך?

הקיט מכיל כמוסות וחליטה המורכבות

מפורמולות המשלבות סה"כ 15 צמחי מרפא,

שנרקחו לפי הרפואה הסינית והמערבית,

שיעזרו לך להתמודד עם החשק לפחמימות ומתוקים שמאפיינים כל כך את פסח -

שילוב צמחי המרפא שבקיט, תורם לתחושת שובע,

הפחתת הצורך במתוקים ופחמימות,

פירוק קל יותר של רקמת השומן ושיפור המטבוליזם.

באמצעות הקיט תוכל.י לעבור את החג בלי לעלות במשקל ואפילו תוכל.י לרזות -

כי הקיט מכיל לא רק את הכמוסות והחליטה אלא גם בונוסים נוספים שיעזרו לך לרדת במשקל:

· מדריך - מה ישתנה הלילה הזה - טיפים ומתכונים כדי לעבור את החג הזה, בלי עליה במשקל המדריך מכיל המון טיפים ומתכונים, שיעזרו לך לעבור פסח בריא ללא עלייה במשקל

· תפריט הרזיה יומי מאוזן לאשה ולגבר המשלב אכילה בריאה עם כמוסות צמחי המרפאוכיוון שפסח זה לא רק מצות אלא גם נקיון, הוספתי את:

· מדריך טבעי שזה נקי - חג נקי ממרכיבים טבעיים - לשמירה על העור וגם על הסביבה

· פרחי סבון לבישום ארונות וחדרי רחצה

ובנוסף לכל אלה תקבלי עוד חבילת בונוסים בשווי 825 ש"ח