top of page

בלחיצה  על ה 3 נקודות

חטיפי אנרגיה בוסט - לדיטוקס טבעי

תמונת הסופר/ת: ליאורה חוברהליאורה חוברה

עודכן: לפני 4 שעות


חטיפי אנרגיה טבעיים


10 חטיפים בינוניים,

כ - 130 קלוריות לחטיף. (תלוי באגוזים ושאר הגיוונים שבחרתם) ללא השוקולד

ו - 160 קלוריות לחטיף עם שוקולד


חטיפי אנרגיה מהסופר אולי נראים כמו פתרון נוח,

אבל רובם מלאים בסוכרים מעובדים, שמנים מוקשים, חומרים משמרים

ורשימה אינסופית של רכיבים שלא ממש הייתם רוצים להכניס לגוף שלכם.

הם אמורים לתת אנרגיה, אבל בפועל גורמים לנפילת סוכר מהירה ולעוד יותר עייפות.

בדיוק בגלל זה שווה להכין את החטיפים האלה בבית – הם טבעיים, מזינים ונותנים אנרגיה נקייה שמחזיקה לאורך זמן. עם אגוזים, מייפל ורכיבים טבעיים בלבד, הם גם טעימים וגם תומכים בגוף בתהליך דיטוקס בריא ומאוזן.

החומרים:

  • ¾ כוס גרעיני דלעת

  • ½ כוס גרעיני חמנייה

  • ½ כוס צימוקים


  • ½ כוס קוקוס טחון

  • 2 כפות שומשום

  • ¼ כוס סירופ מייפל

  • 4 כפות טחינה גולמית משומום מלא

  • 100 גרם שוקולד ללא סוכר או שוקולד צ'יפס ללא סוכר (לא חובה)

גיוונים:

  • קינמון (מפחית צורך במתוק)

  • אפשר להחליף את הצימוקים בחמוציות מיובשות או כל פרי יער מיובש אחר

אופן ההכנה:

 את פשוט לא תאמיני כמה קל להכין את חטיפי אנרגיה בוסט

  1. מחממים תנור ל-170 מעלות צלזיוס

  2. מערבבים את כל המרכיבים יחד מלבד השוקולד

  3. מוסיפים מה שבא מהתוספות או הגיוונים. מערבבים שוב.⁣

    מרפדים תבנית בנייר אפיה (ממליצה על אקולוגי)

  4. מהדקים את התערובת כלפי מטה בעזרת גב הכף או פשוט בעזרת הידיים

  5. אופים במשך 15-20 דקות עד להשחמה זהובה

  6. מקררים לחלוטין ואז מורחים מעל את השוקולד המומס (לא חובה)

  7. מקפיאים עד שהשוקולד מתקשה

  8. חותכים לאחר ההקפאה למלבנים או קוביות. עדיף לשמור בהקפאה


חטיפי אנרגיה טבעיים בגיוון אישי


 


אחרי שהכנתם את החטיפים הבריאים האלה, קל להבין כמה טוב אפשר להרגיש כשמכניסים לגוף רק מה שבאמת מזין אותו. זה לא רק עניין של מתכון אחד – זו גישה שלמה לחיים.


כי כשאנחנו ממשיכים לצרוך חטיפים מתועשים, משקאות ממותקים ושאר מתוקים מלאכותיים,

הגוף שלנו נכנס ללופ של נפילות סוכר, עייפות וכמיהה לעוד ועוד. אבל זה לא חייב להיות ככה.

תהליך דיטוקס אמיתי לא רק מנקה את הגוף מרעלים –

הוא גם עוזר להשתחרר מההרגלים האלו ולחזור לאיזון טבעי.



דיטוקס גוף ונפש
RESTART ניקוי גוף ונפש

התוכנית - RESTART - ניקוי גוף ונפש נבנתה בדיוק בשביל זה

זו תוכנית של 21 ימים שמלמדת איך לנקות את הגוף בהדרגה,

לאמץ תפריט טבעי ובריא,

להיגמל מהתמכרות למתוקים ולהכניס לחיים אנרגיה נקייה שמחזיקה לאורך זמן.

עם תפריטי ניקוי,

חוברות מתכונים מושקעים,

תרגולים מנטליים וכלים פרקטיים לשינוי אמיתי –

זה בדיוק הצעד הבא אחרי שהתחלתם לטעום את ההבדל.

📅 המחזור הקרוב מתחיל ב-14.3, ואפשר להצטרף עד ה-16.3.🔥

אבל אם אתם רוצים ליהנות מהנחה מיוחדת – היא תקפה רק עד ה-14.3 בחצות!




דיטוקס גוף ונפש



מוכנה להצטרף? כל הפרטים בלחיצה כאן וגם למטה על התמונה

קוד קופון הנחה - אני-בדיטוקס


דיטוקס גוף ונפש

אפשר לרכוש את קיט תוכנית הדיטוקס בנפרד מהתוכנית.


כל הפרטים על DETOX BOOST KIT כאן




 

ואת, הכנת ?

אני רוצה לשמוע איך ויצא גם צילומים ישמחו אותי מאוד.

אפשר לתייג אותי באינסטגרם .instagram.com/liorahoubara

 וגם בפייסבוק .facebook.com/liora.houbar.diet

שאלות, שיתופים, הצעות וכמובן צילומים אפשר כאן מתחת למתכון בקוביית התגובות 👇🏽

1 Comment

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
יהודית שוקרון
לפני 19 שעות

האם אפשר להחליף את הקוקוס במשהו אחר?.... לא ממש אוהבת קוקוס...

Like

שתפו את המתכון עם אחרים

עוד מוצרים בריאים במיוחד בשבילך

bottom of page