גבינות על מצע תאנים ובזיל

גבינות על מצע תאנים ובזיל- מנה ראשונה,

מהודרת מאוד,

בטאץ' צרפתי,

קלה להכנה,

טעימה ובריאה (וגם גבינה שמנה יחסית, אפשר לאכול בקטנה) !

6 מנות, 120 - 80 קלוריות למנה (תלוי בסוג הגבינה)

החומרים:

• 1 גבינת עיזים בגליל 9% שומן או מטבעות גבינת עיזים או כיכר גבינת ברי (ככל שתבחרו בגבינה בעלת אחוזי שומן נמוכים יותר, תחסכו שומן וקלוריות)

• 6 תאנים בשלות ויפות

• עלי חסה – מומלץ סלנובה או מסולסלת או בזיליקום

• פרי נוסף - למשל דובדבנים

החומרים לרוטב 1,2,3:

• 3 כפיות חומץ בלסמי

• 2 כפיות חַרדָל משובח

• 1 כף סירופ מייפל או סילאן (לגרסא ללא פחמימות אפשר להשתמש בסטיביה או ללא ממתיק)

אופן ההכנה:

במנת גבינות על מצע תאנים ובזיליקום מכינים את כל החומרים מראש כי יש להכין את המנה כשהאורחים כבר יושבים לשולחן.

משקשקים את כל מרכיבי הרוטב בשייקר או בצנצנת זכוכית אטומה.

חותכים את הגבינה שבחרתם ל - 6 מנות וכל מנה מחלקים ל - 2 - 3- פרוסות.

על כל צלחת מניחים חסה או בזיליקום, גבינה ופירות

מקשטים בעלה חסה ומזרזפים מהרוטב מעל.

מגישים מיד.

---

הכנתם את המנה החגיגית והמזינה הזו? נהדר!

אבל אם אתם מחפשים דרך נוספת לעבור את החגים בקלות,

 יש לי משהו בשבילכם: קיט צמחי המרפא "חגים קלים על המשקל".

הצמחים בקיט נבחרו בקפידה כדי לעזור לכם להתמודד עם אתגרי החגים:

 הם מפחיתים את הצורך במתוק ובפחמימות,

משפרים את תחושת השובע,

 מרגיעים את מערכת העיכול

 ותומכים בשריפת הקלוריות.

כך תוכלו ליהנות מהחגים מבלי להתפשר על הבריאות והמשקל.

לחגים קלים, בריאים ומהנים יותר, תנו לעצמכם את התמיכה שאתם צריכים!

ארזתי לכם קיט חגים קלים על המשקל,

עם צמחי מרפא לסיוע בתהליך ההרזיה,

תפריט

מדריכי חגים מעולים, ועוד הפתעות לשנה מצוינת

כל הפרטים כאן

קיט חגים קלים על המשקל

לקנייה

---

הכנתם?

אני רוצה לשמוע איך יצא וגם צילומים ישמחו אותי מאוד.

אפשר לתייג אותי באינסטגרם .instagram.com/liorahoubara

וגם לצפות בסרטון המוזלי שלי כאן

 וגם בפייסבוק .facebook.com/liora.houbar.diet

שאלות, שיתופים, הצעות וכמובן צילומים אפשר כאן מתחת למתכון בקוביית התגובות

   ⏬