אוהבים אייס קפה, אבל מנסים להפחית את כמות הקפאין בתפריט היומי שלכם?
הנה מתכון שמכינים בקלות בבית, ומשלב סופר פודס (מאקה ואבקת קקאו) עם קרירות וכייף.
מרענן, מרווה, מתאים בדיוק לימי הקייץ הלוהטים!
כתישת הקרח יוצרת שכבה קרמית שכייף ממש לאכול בכפית.
היא יוצרת תחושת שובע, ומאריכה את משך השתיה.
וגם בגרסה בריאה לימי החורף הקרים.
2 מנות, 60 קלוריות לכוס עם המייפל | 40 קלוריות עם ממתיק מלאכותי
חומרים:
כוס חלב או תחליף חלב מכל סוג שהוא
כפית אבקת מאקה איכותית
כף אבקת קקאו מאיכות טובה
כף סירופ מייפל טהור או ממתיק מלאכותי שווה ערך רצוי על בסיס סטיביה
1/2 כפית תמצית וניל טבעית
כוס קוביות קרח (להכנה חמה, יש להחליף במים רותחים)
לקישוט: אבקת קקאו איכותית, קינמון, חוויאג לקפה
אופן ההכנה
להכנת אייס מאקה - לאטה:
מניחים את כל החומרים בכוס ערבול של שייקר בעל יכולת לכתוש קרח ומערבלים עד שנוצר מרקם אחיד.
מגישים מיד בכוס זכוכית גבוהה עם קש רב פעמי וכפית ארוכה.
אפשר לקשט באבקת קקאו או קינמון או חוויאג' לקפה מעל.
להכנת מאקה - לאטה חורפי: מערבבים ומחממים את כל החומרים בסיר עד לסף רתיחה.
לחילופין אם יש לכם מקצף חלב, אפשר להקציף את החלב ובמקביל להמיס את שאר החומרים במים הרותחים.
ואז לערבב את החלב המוקצף עם התערובת. מוזגים ומגישים מיד.
אפשר לקשט באבקת קקאו או קינמון או חוויאג' לקפה מעל.
לרכישת אבקת מאקה אייכותית :
רוצה לחגוג חג חנוכה שמח, טעים ולא משמין?
לגלות את הסוד לבריאות טעימה ושמחה בחג החנוכה?
נס גדול יהיה פה! ספרון חנוכה מיוחד לחנוכה טעים ולא משמין!
כל הפרטים בלחיצה כאן או לרכישה מיידית
אשמח לכל תגובה או שאלה,
הכנתם? אשמח לשמוע איך ויצא גם צילומים ישמחו אותי מאוד.
כל שיתוף אפשר כאן מתחת למתכון בקוביית התגובות
רוצים לראות מה קורה אצלי במטבח?
לקבל המון טיפים קלים ובריאים
מזמינה אתכם לאינסטגרם שלי– כאן.
יש לכם פייסבוק? אל תשכחו להצטרף לקבוצת הבישול הבריאה שלי
אהבתם את המתכון? שתפו בלחיצה על האייקונים של הרשתות החברתיות או אייקון השיתוף
댓글