BLISS BALLS של ליאורה

צילום - עודד חוברה

באנגלית קוראים להם - BLISS BALLS

שהמשמעות בתרגום חופשי היא – כדורים של אושר עילאי

ובעברית הם כדורי אנרגיה כך או כך, זה הטרנד החדש בבריאות בארץ ובעולם. כדורים מלאי כל טוב של בריאות.

לפי הרפואה הסינית מעט מתיקות טבעית במהלך היום תחסוך לכם צורך במתוקים עתירי סוכר מזוקק. מתאים מאוד לפני פעילות גופנית או כממתק יומי. כאן בגרסה לילדים עם קקאו ובגרסה מתובלת מעט למבוגרים.

חשוב להקפיד על טריות התבלינים, רצוי לקנות בחנות תבלינים שיש בה תחלופה גבוהה או בשוק.

מדד הטריות במתאם ישיר לריח.

שלושים וחמישה כדורי BLISS BALLS בינוניים, 45 קלוריות לכדור

כל שני כדורים מהווים מנת פרי לחולי סוכרת.

החומרים:

• תמרים מג'הול 12 ללא חרצנים

• חצי כוס צימוקים כהים

• חמש כפות טחינה גולמית משומשום מלא

• רבע כוס קוקוס טחון

• רבע כוס קווקר בפסח יש להוסיף עוד רבע כוס קוקוס או אגוזים טחונים

• כוס תערובת של אגוזים וגרעינים שאוהבים - שקדים קלופים, אגוזי פקאן או מלך, גרעינים

• חצי כוס נבט חיטה וזרעי פשתן מעורב

• רבע כוס שומשום מלא

• כפית תמצית וניל או גרגרי וניל

בגרסה לילדים להוסיף:

• שלוש כפות אבקת קקאו רצוי אורגני באיכות טובה

• בגרסה למבוגרים להוסיף

• חצי כפית קינמון טחון

• 1/4 כפית ג'ינג'יר טחון או יותר תלוי כמה מתובל אתם אוהבים

• 1/4 כפית הל טחון או יותר תלוי כמה מתובל אתם אוהבים

• קורט ציפורן טחון

לקישוט:

• קוקוס טחון או אבקת קקאו (מעניק מעט מריריות לכדור) או שקדים או אגוזים טחונים

אופן ההכנה: במעבד המזון עם להב פלדה קוצצים תחילה את האגוזים והשקדים.

לאחר מכן מוסיפים את כל שאר המרכיבים למעט התוספות לילדים ולמבוגרים.

אפשר לחלק ל – 2 את התערובת ואז להוסיף לכל חצי את התוספת המתאימה למבוגרים או לילדים.

מעבדים עד שנוצרת תערובת אחידה.

יוצרים כדורים בגודל כדור פינג-פונג בידיים רטובות.

כל כמה כדורים כדאי להרטיב שוב את הידיים. מגלגלים באחד הציפויים. שומרים במקרר.

אם הכנתם כמות גדולה אפשר להקפיא ולהפשיר בכל פעם כמות קטנה.

---

זה מתכון מעולה.

כמו עוד 55 כאלה שמחכים לך בספר שלי

CARB DETOX 365 DAYS- ספר מתכונים דל פחמימה לכל יום בשנה

לקנייה

בחגים תמיד הכי קשה.

הם עמוסים טיגונים, ארוחות וטיולים.

האם ברור לך כבר מעכשיו שתעלי במשקל בחגים או בפסח, כמו בכל שנה?

אולי את מוותרת מראש.

אבל מצד שני, את יודעת שמהצד השני של פסח,

מחכה הקיץ, עם השמלות ובגדי הים

ומהצד השני של החגים - מחכים לנו חיים רגילים.

אז נכון, שבחגים הפחמימות מרובות - ואחת הסיבות שהמון א.נשים נוטים לעלות בו במשקל הוא,

הקושי לעמוד בפני כל הפחמימות האלה 😋

אבל אני רוצה ללמד אותך ,

 לעשות הרזיה מונעת

ולא לחכות לאחרי החג.

לא להתבאס שוב מהנזק של כל ארוחות החג,

מזה שאת צריכה  שוב להוציא מהארון,

את הבגדים שגדולים במידה.

איך?

יופי ששאלת,

הכנתי לך ספר מתכונים דלי פחמימה שמתאים במיוחד לכל השנה וגם אפילו לפסח.

כי, בעצם , אם נחשוב על זה רגע,

הבעיה היא הפחמימות נכון?

ולכן אני מציעה לך פשוט לעקוף את הבעיה הזו

עם מתכונים דלי פחמימה.

עם המתכונים המעולים ,

שהכנתי לך,תוכלי ליהנות מימים רגילים וגם חגים מושלמים בלי לסבול,

ובלי להרגיש שאת מחמיצה משהו מהנאות החיים.

בחירה חכמה במתכונים שבספר תאפשר לך  לטעום ולשבוע כמו בכל שאר החגים, 

 ואפילו להפוך את היום הזה, כן, בדיקו עכשיו, להתחלה של דרך חדשה ובריאה.

כן, לא רק שלא תעלי במשקל,את בהחלט יכולה לרדת.

מה מחכה לך בספר?

55 מתכונים דלי פחמימה מותאמים לכל השנה.

122 עמודי צבע מרהיבים בגרסה דיגיטלית שניתנת להדפסה.

כל המתכונים:כשרים

דיאטטיםבריאים וטעימים קלים להכנה

ללא גלוטן - מתאימים גם למי שנמנע מגלוטן

ללא סוכר - מתאימים גם לחולי סוכרת

בין המתכונים גם צמחוניים וטבעוניים

בכל מתכון:

מרכיבים בריאים ודיאטטים

הוראות הכנה פשוטות וברורת

מספר מנות וקלוריות

זמן הכנה

המתכונים מחולקים ל 11 קטגוריות

פתיחים וממרחים

כמו לחם

מרקים

ירקות טריים ומבושלים

מנות עיקריות בשר / דגים

מנות עיקריות צמחוני / טבעוני

כמו פחמימה (תוספות)

גיוונים, מטבלים, רטבים

קינוחים

משקאות

ועוד בונוס

✅רשימת קניות ומזווה בריאה-צעדים לארגון המזווה שיעזרו לך להכניס בריאות הביתה,מה שכמובן משפיע על מצבנו הפיזי והנפשי שניתן להתחיל ליישם עוד היום

כדי לעשות לעצמך ימים שמחים, בריאים

 טעימים ועם ירידה במשקל,

ולרכישת הספר

 לחצי כאן או על התמונה

CARB DETOX 365 DAYS- ספר מתכונים דל פחמימה לכל יום בשנה

לקנייה

הכנתם?

אני רוצה לשמוע איך ויצא גם צילומים ישמחו אותי מאוד.

אפשר לתייג אותי באינסטגרם .instagram.com/liorahoubara

וגם לצפות בסרטון עוגת הגזר בספל שלי כאן

 וגם בפייסבוק .facebook.com/liora.houbar.diet

שאלות, שיתופים, הצעות וכמובן צילומים אפשר כאן מתחת למתכון בקוביית התגובות 👇🏽