עיגולדים בריאים של תמרים ואגוזים
- ליאורה חוברה
- 19 בינו׳ 2021
- זמן קריאה 2 דקות
עודכן: 4 בפבר׳
עיגולדים - עיגולי תמרים מלאים מתיקות טבעית.
ממתק שמגיע ישירות מהטבע,
ומאפשר הנאה ממתוקים ללא התמכרות.
עיגולדים בריאים מתמרים ואגוזים הם דרך פשוטה וטבעית להכין משהו חגיגי – בלי תוספות מיותרות, רק עם רכיבים מהטבע שמתחברים יחד למרקם מושלם וטעם עשיר. כמה דקות עבודה, וקיבלת תוצאה נפלאה שמתאימה בדיוק לאווירת החג!
4 גלילים ארוכים 5 עיגולדים יכולים לשמש כתחליף לפרי לחולי סוכרת כ - 20 קלוריות לעיגול
החומרים:
חבילה של תמרים מגולענים מעוכים.
כוס של אוגזים למיניהם:
אגוזי מלך
קשיו
שקדים
זרעי חמניה
שומשום
צימוקים/חמוציות.
קוקוס לציפוי.
אפשרות לגיוון -
הל + קינמון
קקאו מאיכות טובה
1/2 כף חוויאג' תימני לקפה. אפשר לקנות בחנויות תבלינים או להכין לבד. המתכון בלחיצה כאן
אופן ההכנה:
קולים ממש מעט במחבת את הזרעים והאגוזים כל אחד בנפרד.
מערבבים עם התמרים בלישה עם הידיים (הזרעים והאגוזים הקלויים מחממים קצת את התמרים,
זה מרכך אותם ואז יותר קל לערבב)
יוצרים נקניקים מהתערובת.
מגלגלים אותם בקוקוס.
שומרים במקפיא וחותכים לפי הצורך (יותר נוח לחתוך את זה קפוא).
זה מתכון מעולה לט"ו בשבט ולכל השנה,
🍃 אז ט"ו בשבט כאן, ואת רוצה ליהנות בלי חשש?
אם כל חג שולח אותך ישר למחשבות על "איך אני עוברת את זה בלי לעלות במשקל?" –
את ממש לא לבד.במיוחד כשמדובר בפירות יבשים,
שהם מצד אחד חלק מהמסורת, אבל מצד שני – יכולים להיות מלכודת קלורית רצינית.
ואם את חולה בסוכרת?
זה אפילו יותר מאתגר.מצד אחד, את רוצה להצטרף לחגיגה, מצד שני,
את חוששת איך זה ישפיע על איזון הסוכר שלך.
אבל האמת? לא צריך לוותר!
אפשר ליהנות מט"ו בשבט בלי רגשות אשם ובלי חשש,
פשוט אם יודעים איך לבחור נכון, כמה לאכול, ואיך לשלב את זה בתפריט בצורה חכמה.
📌 בדיוק בשביל זה יצרתי את - אל תהיו מיובשים - המדריך לט"ו בשבט בריא!
כל מה שאת צריכה לדעת כדי לאכול פירות יבשים בצורה מאוזנת
ולשלב אותם בלי לפגוע במשקל או ברמות הסוכר שלך
כולל טיפים מעשיים, טבלת קלוריות מסודרת, ואפילו כללי אצבע לחולי סוכרת.
כאן כל הפרטים
✨ ואם קשה לך לשלוט בצורך במתוק?י
ש גם מארז מיוחד שמשלב את המדריך + קיט צמחי מרפא
שיעזרו לך לאזן את התיאבון ולשמור על שליטה בצורה טבעית ובריאה.
אז במקום להיות מוטרד מהחג הזה –
פשוט תהיי מוכנה אליו!
לחצי כאן וקבלי את כל הידע והכלים שיעזרו לך ליהנות בלי חשש. 👇
אם הגעת לכאן בזמן שמתקיים מבצע ט"ו בשבט, תקבלי גם הנחה שווה
הכנתם?
ליאורה, כמה גרם יש בחבילת התמרים שהשתמשת בה? תודה וחג שמח