15 ביוליזמן קריאה 3 דקות

גלידת פיסטוק וניל דלת פחמימה ועשירת חלבון

עודכן: 17 ביולי

רק 4 מרכיבים, כמה דקות הכנה ויש לך גלידת פיסטוק דלת פחמימה

שתגרום לך להגיד "וואו" בכל כפית!

למה היא כל כך מדהימה?

🍦 דלת פחמימות - כי מי אמר שאי אפשר ליהנות בלי להרגיש אשם?

💪 מתאימה לסוכרת, טבעונית וללא גלוטן

🥜 מלאה בפיסטוקים - כי הם טעימים ובריאים, מה עוד צריך?

🏋️‍♀️ עשירת חלבון - מושלמת אחרי אימון - כי איזה כייף זה אחרי שהזעת בחדר כושר

וכן, היא באמת טעימה!

אז בין אם את:

✅ בדיאטה (אבל עדיין רוצה ליהנות מהחיים)

✅ רוצה מתוק אבל בלי פחמימה

✅ ספורטאית שרוצה חטיף מנצח

✅ טבעונית, אוכלת ללא גלוטן און סוכרתית

הגלידה הזו היא בשבילך

#טיפבישולבריא-

ככל שבוחרים יוגורט שיש בו יותר חלבון, כמובן שאז הגלידה יותר עתירת חלבון

גלידת פיסטוק ללא פחמימה היא דרך מעולה לייצר מתוק יומי כייפי ובריא,

שמתאים בקלות לדיאטה ללא פחמימות,

לחולי סוכרת ללא גלוטן או כל דיאטה אחרת.

4 מנות 155 קלוריות, 12.5 גרם חלבון למנה.

לגרסה הטבעונית יש מעט הבדל בערכים תלוי באיזה תחליף יוגורט ואיזו אבקת חלבון תבחרו להשתמש

החומרים:

400 מ"ל יוגורט עשיר חלבון - ברוב המקרים מדובר ב - 2 גביעים (אני בחרתי יוגורט עם 12.5 גרם חלבון לכל 100 גרם = 25 גרם לגביע)
60 גרם פיסטוקים ללא קליפה אפשר להחליף ב - 50 גרם חמאת / ממרח פיסטוק
ממתיק שמקביל ל - 3 כפות סוכר. מומלץ על בסיס טבעי של סטיביה או סוכר נזירים
כמה טיפות תמצית וניל איכותית- למשקעינים מומלצת אבקת וניל שתיצור את הגרגרים השחורים הקטנטנים בתוך הגלידה

לגרסה טבעונית

להחליף את היוגורט בתחליף יוגורט טבעוני באותה כמות + 1 - 2 כפות מדידה אבקת חלבון טבעונית - להגיע לפחות ל- 20 גרם חלבון לכל הכמות.

גיוונים (להוספה לבנדר):

כפית גרידת לימון (אפשר גם תפוז) - לטעם מרענן ולימוני או תפוזי
כפית אבקת קקאו איכותית לטעם יותר שוקולדי
כמה עלי נענע - לקרירות קייצית
שוקולד צי'פס דל פחמימה לאקסטרה שוקולד (להוסיף לאחר העיבוד בבלנדר בערבוב ידני. מוסיף קלוריות)

לקישוט

שברי פיסטוק, אבקת קקאו נא

אופן ההכנה:

גלידת פיסטוק דלת פחמימה היא ממש פשוטה להכנה.

משרים את הפיסטוקים במים לשעתיים.

מסננים, מעבירים למיכל בלנדר. אם בחרת בחמאת פיסטוק אז אותה תעבירי למיכל הבלנדר

מוסיפים את כל שאר החומרים ומעבדים עד מרקם חלק.

מוזגים לתבנית זכוכית עם מכסה עמידה להקפאה או למנות אישיות.

מקפיאים לפחות ל - 6 שעות ורצוי לילה.

שומרים במקפיא. מומלץ להוציא כמה דקות לפני ההגשה, כדי לקבל גלידה רכה וקרמית

לפני ההגשה אפשר לקשט באבקת קקאו נא או פיסטוק גרוס

גם את רוצה קיץ קריר וכייפי אבל לא בא לך לעלות במשקל?

כי אצלי זה ככה.

אז אני רוצה להגיד לך שגלידת פיסטוק ללא פחמימה היא רק ההתחלה.

באתר שלי תמצאי אוצר של ספרי מתכונים,

שיהפכו את המטבח שלך למפעל של טעמים מדהימים - בלי הפחמימות המיותרות!

בואי נרחיב את החגיגה הטעימה והבריאה שלנו לכל השנה

עם אוסף ספרי המתכונים דלי הפחמימה המדהימים שלי!

🌈 קולקציית ספרי המתכונים דלי הפחמימה - לכל עונה וכל טעם! 🌈

כל ספר מלא במתכונים מנצחים, צילומים מרהיבים,

והסברים ברורים שיהפכו אותך למסטר שפית במטבח הדל פחמימה!

🌟 למה הספרים שלי הם המושלמים בשבילך? 🌟

מתאימים לתזונה דלת פחמימה
נהדרים לחולי סוכרת ולנמנעים מגלוטן
טעימים כל כך, שגם מי שלא בדיאטה יתמכר ( ממליצה להכין כמות כפולה כי בני המשפחה יחסלו)
מגוון עצום של מתכונים לכל אירוע ומצב רוח
הסברים פשוטים וברורים - גם למתחילים במטבח

אז למה לחכות? התחילי את המסע הטעים שלך לעולם דל הפחמימות עם גלידת הפיסטוק המרעננת,

והמשיכי לחקור את כל הטעמים המדהימים עם הספרים שלי

הפכי כל ארוחה יוםמיומית או אירוח לחגיגה בריאה וטעימה.

מה מחכה לך בספרים?

מגוון מתכונים דלי פחמימה מותאמים לכל השנה

בכולם עמודי צבע מרהיבים בגרסה דיגיטלית שניתנת להדפסה.

כל המתכונים: