מתכון דל פחמימה פרגיות אסיאתיות בקרם קוקוס ובוטנים
פרגיות עם בייבי תפודים ועגבניות שרי צלויות - ארוחה בתבנית
פרגיות עם פוטטוס בטטה ותפוחי אדמה בתבנית
פסטה בסיר אחד שווארמה עם עוף או טופו
פרגיות קונג פאו במרינדה עם טריק
אושפלו פרגיות, אורז וירקות - בשרי, טבעוני וצמחוני
תבשיל בורגול חום פרגיות וירקות
פרגיות מקורמלות בסילאן, פטריות וערמונים
