top of page

קבע/י תור עכשיו

תוכניות ליווי להרזיה

סודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה

ירקות

ירקות טריים מבושלים. מתאימים לכל ארוחה, מוסיפים המון בריאות וצבע ומגדילים את תחושת השובע.

עגבניות כבושות עם בצל סגול - דל פחמימה וכלום קלוריות

טבולה ברוקולי ופילטים של הדרים

קדרת פרגיות עם גריסי שיבולת שועל וירקות

מרק גזר ועשבי תיבול

לחם דיטוקס ברוקולי וירוקים דל פחמימה עשיר חלבון

סלט תפוחי אדמה יווני ברוטב צזיקי

עוף בתנור עם תפוחי אדמה, בטטה וירקות

ממרח צזיקי יווני

עוגת גזר תמר עם זיגוג יוגורט

פסטה (נודלס) אסייאתית טבעונית בסיר אחד

רולדת קציץ בשר בדאבל גלייז מתקתק

לזניה קישואים דלת פחמימה

פסטה בסיר אחד מה שהיה לי בבית

כרובית קראנצ'ית בנינג'ה (וגם בתנור)

קדרה צמחונית-טבעונית של קינואה וחומוס

גולאש הונגרי בטאץ' אירי - תבשיל קדרה

פשטידת ירקות דלת פחמימות וללא גלוטן עשירת חלבון - מתכון פטנט

עוף עם אורז,אפונה וירקות בתנור-ארוחה ים תיכונית בתבנית

פסטה בסיר (תבנית) אחד פתיתים ועוף

פרגיות עם בייבי תפודים ועגבניות שרי צלויות - ארוחה בתבנית

bottom of page